Перше кохання було справжнім, друзі з дитинства – найщирішими. Трава була зеленішою, а небо яскравіше – десять років тому. Іноді нам здається, що найкраще залишається в минулому. Але, думаючи так, ми пропускаємо сьогодення і не створюємо майбутнє.
Берил Маркхем, перший пілот Кенії, одного разу сказав: "Ніколи не обертайся. Навіть якщо вам здається, що це було краще в минулому, насправді це вже мертве. Це здається безпечним, завойованим часом, але, поки ви затягуєте назад, майбутнє залишається лише мрією. Що.
Чи вона права? Чи завжди минуле нас повертає назад, або ви можете навчитися отримувати користь від цього?
Всі ми час від часу ми занурюємось у спогади, особливо якщо вони приємні, яскраві, заспокійливі. Але трапляється також, що минуле поглинає нас, і ми піддаємося безглуздій уяві, намагаючись повернутися назад і змінити давно, особливо якщо досвід був травматичним.
Такі мрії приречені, тому що ми тут безсилі. Як відомо, ви не будете звертати час. Коли все вже сказано, чи не краще визнати, що ми зробили все, що могли?
Що сталося, а не змінювати. Але у нас завжди є вибір. Звичайно, ви можете продовжувати жити в минулому, відчайдушно розбираючи події і нескінченно думаючи про те, що треба було зробити інакше. Тільки ми повинні пам’ятати, що це нам не допоможе. Більше того, це зашкодить. Життя в минулому означає відмову від теперішнього та майбутнього. Одержимість нескінченною "що якщо" просто вбиває наш час, енергію та емоції.
І ви також можете вчитися на власному досвіді. Тоді є шанс уникнути попередніх помилок, приймати рішення та приймати вибір у сьогоденні. Коли ми залишаємо минуле позаду, ми приймаємо це таким, яким він є, і ми готові випустити те, що було.
Ось 7 способів розлучитися з минулим:
1.Свідомо вирішують залишити минуле позаду. Здається, що це твердження очевидно. Насправді все не так просто. Вирішити щось свідомо означає усвідомити, що з вами сталося, і зрозуміти, як це вплинуло на вас. Це означає зважувати всі варіанти і, маючи розуміння досвіду, рухатися далі.
2.Повністю взяти на себе відповідальність. Тільки це залежить сиалис софт від вас, чи можете ви звернутися в майбутнє чи продовжувати оглядатися назад. Це ваш вибір, ваша відповідальність.
Запитайте себе: що або хто тримає вас у минулому і чому? Що ви відчуваєте, чіпляючись за старі скарги та розчарування? Чи справді простіше жити в спогадах про минуле, у фантазіях того, що сталося, з чим зіткнутися з реальністю?
Коли ти почуваєшся в безпеці? Якщо ви дієте на шаблон і дієте як завжди, або намагаєтесь зрозуміти ситуацію і дізнатися, які дії цього насправді вимагають? Ви придумаєте причини, щоб не повертатися до реального світу?
Іншими словами, існування в минулому відводить вас від досягнення цілей. Можливо, ви намагаєтесь заперечити біль і порожнечу, яку ви відчуваєте через травми.
Що буде з вами, якщо ви відпустите минуле? Ваша чесність виплатить вашу сотуту. Горе, втрати, гнів, розчарування вщухне, якщо вам вдасться побачити ситуацію більш чітко і реально.
3. Прийміть минуле так, як воно є. Цей процес можна порівняти з проживанням горя. Зазвичай етапи проживання горя говорять, коли мова йде про смерть або втрату коханої людини. Але трапляється, що втрата минулого викликає справжнє горе, і ми сумуємо, оплакуючи втрату.
Заперечення, гнів, переговори, депресія, прийняття. Перш ніж прийти на останній етап, вам доведеться пройти через інші чотири. Мені доведеться визнати, що минуле – це те, що є. Не так, як ти хочеш. Що це вже не має значення. Коли ви приймаєте реальність, ви відкриваєте нові можливості, перспективи та розширюєте свідомість.
4. Придумайте план найближчого майбутнього. Визначте, що для вас тут і зараз найголовніше. І рухатися далі. Навіть якщо ви не маєте уявлення, яким стане ваше майбутнє, ви можете потрапити туди, де хочете, якщо зробити навіть найменший крок. Можливо, ви переглянете свої пріоритети. Тому необхідно забезпечити різні можливості та перспективи.
Спробуйте щось нове і вийдіть із зони комфорту. Важливо лише те, що ви робите спроби, кроки, навіть якщо їх немає. Якщо ви чітко не бачите дороги, яку хотіли піти, це не має значення. Одягніть ще один.
5.Визначте, яка ваша сила. Що добре у вас? Які ваші таланти, таланти та здібності? Що ви можете змінити на краще? Почати мало, головне – це зробити. Що ви можете змінити прямо зараз? Що ти можеш зробити негайно?
Замість того, щоб назавжди встановлювати інших вище. Оточіть себе людьми, які поділяють ваші інтереси, розуміють, що ви є, підтримуйте та заохочують.
6.Пробачити себе та інших. До побачення, ви приймаєте свої дії, перестаньте звинувачувати себе. Всі ми іноді ображаємо інших, навмисно і випадково. Але якщо ви перетягнете цю провину все своє життя, ви не будете просунутися далеко. Фіксація минулих дій, подій та емоцій не дозволяє розслабитися, дивитися на світ з оптимізмом, не дозволяє вам ставитися до себе доброзичливо та інших.
Замість того.
Можливо, ти зробив усе, що міг, але цього було недостатньо. Або обставини не працювали, як я хотів. Або ви неправильно оцінили ситуацію та людину, покладаючись на того, кому не можна довіряти.
Досить дорікати себе за все у світі – зробити висновки та рухатися далі.
7.Витягніть урок з минулого. Все, що ми хвилюємось у житті, навчає нас щось нове про себе та про світ. Іронія полягає в тому, що події та стосунки, які принесли найбільше болю, просто навчать нас найцінніших уроків.
Страх, біль, розчарування та смуток важко вижити. Коли щось піде не так, ми відчуваємо обман, безпорадний, відхилений. Ми втрачаємо віру в себе і коханих. Ґрунт йде з -під ніг, і нам здається, що ми більше не контролюємо свою долю.
Але якщо ви готові до навчання, болісний досвід може дати вам неоціненні знання. Якщо у вас достатньо терпіння та уваги, ви зрозумієте, що є багато можливостей і немає обмежень для зростання. Ви завжди можете зробити найкращий вибір, знайти найкращі варіанти та жити як життя, як хочете.