Muitos de nós gostariam de subir as escadas de serviço acima. Certas técnicas psicológicas podem ajudar no caminho para alcançar o objetivo desejado. O que exatamente fazer, diz o psicoterapeuta Elena Ulitova.
Entre meus clientes, existem muitos gerentes de diferentes níveis. A maioria deles conta com a promoção em uma carreira e se aplica à solicitação correspondente. Trabalhando com eles, eu uso um algoritmo que pode ser útil para outros.
Toda a tarefa é dividida em dois estágios principais, e cada um deles inclui cinco pontos que são formulados como perguntas.
Estágio 1. Crie uma imagem de uma meta
1.Com que lugar você está sonhando? Quando eles me pedem para ajudar a assumir uma posição mais alta, proponho começar com este problema. Lugar – literal e figurativamente. Este é outro espaço de trabalho, novo escritório. O que será?
“Eu sei bem como tudo ficará”, responde Daria, de 27 anos, “parece o escritório do meu chefe, no qual eu costumo entrar. A mesma mesa grande, a mesma cadeira. Mas definitivamente vou colocar flores no janela-eu gosto quando há algo vivo na sala ".
As condições de trabalho também mudarão, talvez o cronograma se torne outros. Novos subordinados, colegas e líderes, tarefas, funções, responsabilidades aparecerão.
“Vou ter que fazer um relatório mensal”, continua Daria, “mas sei muito bem como fazê -lo, porque já estou coletando todos os dados para ele. Só agora – em um novo papel, eu o envio, ele é assinado pelo meu sobrenome ".
2.Que novas habilidades você terá? Esta é a próxima pergunta. "Vou precisar analisar mais informações e dar uma resposta rápida", responde Vitaly, 37 anos.
“Nesta posição, tenho a capacidade de escolher uma excelente equipe”, diz sua mesma idade Anna, “e posso encontrar um negócio adequado para cada um, no qual ele é o mais eficaz possível”.
3. Que novas crenças são sobre si mesmo, sobre os outros, sobre a vida em geral? "Tenho certeza de que posso gerenciar uma equipe grande, como um condutor com uma orquestra", continua Anna. – Quando todo mundo entende seus sinais e obedece às suas instruções, mas o resultado é um trabalho coordenado que dá a todos o prazer ".
Outras respostas geralmente parecem assim: “Finalmente, posso dizer sobre mim:“ Eu aconteceu ”,“ Ajudo os outros a cumprir seus desejos ”.
4.Você mesmo – o que (o que) você será alcançado pelo desejado? Muitos dizem: "Eu sou um gerente", "Eu sou um chefe", "uma pessoa que aconteceu".
5.Para o qual você faz viagra feminino preço farmacia seus sonhos? As respostas são mais frequentemente as seguintes: em prol de si mesmas (a fim de perceber de forma criativa), em prol da família (a vida de meus entes queridos se tornará mais próspera), por causa de sua profissão (trago um novo conhecimento).
Vitaly diz: "O Pai finalmente verá o que consegui e ficará orgulhoso de mim".
É útil para nós se fizermos algo não por nossa causa, mas para provar a alguém (geralmente a pai ou mãe, com menos frequência a outros parentes, professores ou colegas de classe), que estamos?
Se essa é a única motivação, há uma chance de que, após um curto momento da celebração, o trabalho deixará de nos trazer satisfação. Mas se essa é uma motivação adicional que é importante para o cliente, não vejo razão para convencê -lo de que isso não é bom. Um motivo semelhante – para provar sua viabilidade a seu pai – está presente em muitos homens.
E as mulheres preferem sonhar em surpreender suas mães. "Mamãe verá que tudo funciona para mim, que eu posso fazer isso sozinho, que sou independente e competente", diz Daria.
6.Que sentimentos você tem quando o objetivo é alcançado? Normalmente, os clientes endireitam seus ombros após essa pergunta, levantam a cabeça, falam sobre tais sensações no corpo como calor no peito, respiração livre. "A mesma sensação que eu experimentei quando me disseram que ganhei as Olimpíadas da Escola", ANNA ALLA ALSE. “Como se você estivesse andando no chão, mas você sabe que pode decolar a qualquer momento, se quiser”.
Estágio 2. Planeje as etapas para atingir a meta
Depois que o cliente recebe uma idéia clara do que ele está buscando, o que ele sentirá, ver como ele mudará e sua visão do mundo, passamos para o estágio de planejamento. Existem duas questões importantes para as quais você deve obter uma resposta.
- Primeiro: que vou perder no caminho para o meu objetivo?
- Segundo: o que vou perder alcançando o resultado?
Normalmente, parece -nos – se subirmos acima do lugar onde estamos agora, então obteremos apenas bônus e benefícios. Às vezes acontece.
Mas mais frequentemente as realizações são acompanhadas por perdas que não pensamos. Para muitos, eles acabam sendo inesperados e impedem a alegria de adquirir. Portanto, proponho com antecedência para pesar conscientemente tudo "para" e "contra" e tomar uma decisão não cegamente, mas com total responsabilidade.
Vale a pena pensar nisso ainda mais cedo? Até que a meta seja definida e não tenha sido sentida, sua imagem não está clara e é quase impossível perceber o que terá que ser abandonado para alcançá -la.
1. Como sua vida vai mudar quando você se encontrar no lugar desejado? Respostas comuns: “Vou perder tempo para descansar, encontrar -me com entes queridos”, “Vou perder minha liberdade”.
"Terei uma grande responsabilidade – não posso mais sair para o fim de semana, desligando o telefone", acredita Victor.
Nesta fase, os clientes geralmente têm uma nova consciência. Alguns entendem que as perdas podem se tornar mais aquisições e tomar uma decisão de adiar seus planos ou até abandoná -las. Eles começam a apreciar o que têm agora.
Às vezes, as pessoas percebem que o objetivo nomeado não pertence a si mesmo, mas se tornou o resultado de introdução (crenças de maneira acriticamente aprendida) de que o crescimento da carreira é um componente obrigatório do sucesso da vida. Então seus pontos de vista estão mudando. E aqueles que ainda estão prontos para avançar para o objetivo fazem isso com mais responsabilidade.
2.O que você precisa para alcançar a meta? “Eu preciso de educação adicional, novas habilidades comunicativas”, “Leia muita literatura especial”, “Faça cursos de gerenciamento de tempo”, “Aprenda uma língua estrangeira”.
3. Quais são seus recursos? Esta é uma pergunta difícil. A maioria de nós vê obstáculos muito mais claramente do que o que pode nos ajudar.
Portanto, aqui geralmente digo aos clientes que os recursos incluem suas próprias qualidades, como força de vontade, a capacidade de se motivar ou o hábito de levar o assunto ao fim, construir uma hierarquia de tarefas e começar com o principal (ou, inversamente, o mais simples). Já acumulado conhecimento em que você pode se apoiar. E incompetência consciente, isto é, conhecimento de qual conhecimento não é suficiente, e o desejo de obtê -los. Este também é um recurso.
Finalmente, há pessoas que podem inspirar pelo exemplo deles, compartilhar sua estratégia de conquistas, ensinar habilidades separadas ou simplesmente animar com as palavras “você pode, eu acredito em você”. E também nós, psicólogos e a oportunidade de consultar.
4. Quando você quiser dar este ou aquele passo? Aqui, depende muito do caso específico: da distância entre o estado atual das coisas e a meta pretendida, as capacidades, os recursos, da disponibilidade de outros desejos e objetivos … alguém precisa de um mês e alguém por vários anos.
5. Em que modo você quer fazer isso? Na maioria das vezes, acontece que meus clientes (a maioria são de família trabalhadora) podem tomar medidas para atingir a meta de 2 horas pela manhã e uma hora à noite aos sábados e domingos.
E, novamente, descobrimos o que eles estão prontos para sacrificar por isso: comunicação em redes sociais, tempo gasto com família, lazer, entretenimento. Períodos de controle para estágios intermediários também são atribuídos e o critério pelo qual o cliente descobre que o objetivo principal foi alcançado.
"O planejamento ajuda muito", diz Vitaly, "posso mexer em etapas e ver meu avanço". Depois disso, o teste começa com a ação.
Acontece que, como resultado, os prazos estão mudando.
Por que? Isso é melhor respondido com a ajuda da antiga história.
O viajante, indo para Atenas, conheceu um morador desta cidade ao longo da estrada e perguntou quantas maneiras ainda havia. Ele disse a ele: “Vá!"O viajante considerava o ateniense que. Então ele ouviu a resposta: "Em duas horas você estará em Atenas". “Mas por que você não respondeu imediatamente?"Porque eu não pude responder até descobrir como você está indo".
Às vezes nós mesmos não sabemos em que ritmo podemos mover, então o teste é necessário.